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一年春做首,练拳松为先

当代新论 2018-02-21 范德治

一年有春夏秋冬,代表着世间万物有一个规律。春生(木)、夏长(火)、秋收(金)、冬藏(水),同样太极拳的修炼方法也要求做到松(沉)、空(灵)、圆(顺)、柔(刚)。...
2018-02-21

太极没那么难:对照这五点,就可知道自己的拳架练得对不对?

当代新论 2018-01-19

太极没那么难:对照这五点,就可知道自己的拳架练得对不对?很多拳友在自己的拳架究竟正不正确上非常疑惑。特别是遇上有些自己本身就不太明白的老师,教完了拳架后,每让学...
2018-01-19

学盲人走路也能悟太极拳整劲,不防试一试

当代新论 2018-01-16

练拳要懂劲,懂劲首先就是找整劲,作到周身一体,内三合,外三合,一动无不动,一静无不静,这样做的目的就是调动全身一切积极因素,心往一处想,劲往一处使,把体能发挥...
2018-01-16

练太极拳髋关节的运用

当代新论 2017-11-02 陈鑫太极 鲍静潜

(中国太极拳网报道)练习太极拳时,对每一个动作的变化都要符合人体生理解剖结构特点,从人体的结构出发,切不可听某某老师说的或自认为正确就行,一切都要从科学的训练方...
2017-11-02

初学太极,需过五关一一 一个太极拳初学者的几点感受

当代新论 2017-09-22

一、思想关 初学太极,必须过思想关,即解决“yes、no”的问题。 对于每一个太极初学者,免不了会存在思想上的纠结:我到底要不要学太极?太极拳到底是个么子东东?学太极...
2017-09-22

太极拳与呼吸如何配合练习?

当代新论 2017-07-18

练习太极拳的人,都知道气法对练好拳至关重要,太极拳运动特点之一,就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮,内炼一口气”。太极拳,无论是练套路,还是练推手,其呼吸始终...
2017-07-18

太极拳如何练出整劲

当代新论 2017-07-17

整体劲是太极拳实战中表现其超强功力的主要形式,练拳之人,有谁不在孜孜以求太极的整体劲呢?那么,如何才能真正练出整体劲?对此,我采访了很多太极高手,结合自己的练拳...
2017-07-17

太极拳“起、承、转、合”的练法,你get过吗?

当代新论 2017-07-13

1、逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转边外撑,要贯穿始终。2、逢沉必领 只要是沉,必有上下的对拉拔长,上下有了,前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是...
2017-07-13

太极拳的速度如何把握?

当代新论 2017-07-13

01初学时尽力求慢 初学时,为了便于检查与纠正每个动作,必须要慢,要循序渐进地练过这一个求慢的时期,切不可性急,以免给进一步提高造成困难。02须在精神提起与意气灵换...
2017-07-13

拳劲是怎么来的?

当代新论 2017-05-11

拳劲的求取之道 求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型,大成拳、丹劲道属静力型,太极拳、八卦掌属动...
2017-05-11

  • 其两个都是【最牛】。。。[哈哈] 2018-08-13
  • 铜梁这位30岁小伙抱上吉他骑着摩托去北极过生! 2018-08-05
  • 首枚“友谊勋章”颁授在即,中国勋章制度知多少? 2018-08-03
  • 一所中学拥有十个探究实验室 2018-08-03
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